Har du inte fått ligga på länge? Då kanske dina könsorgan lider av en sexuell depression. Och enligt måltidsforskaren behöver du inte skämmas för att du blev kåt i ostaffären häromdagen.
– Är du en soffpotatis som äter mycket transfetter och dricker mycket alkohol, är det lätt att man hamnar i en sexuell depression, säger Ika Djuric som driver Green Queen på Nobelvägen i Malmö. Könsorganen blir deprimerade helt enkelt.
Det finns få quick fixes för den som vill sätta igång lusten, istället handlar det om ett långsiktigt tänk där man bygger upp cirkulationen och energinivåerna i kroppen.
– Att börja dagen med havregrynsgröt toppat med pumpafrön och hallon är bra, säger Ika Djuric.
Zink som återfinns i ostron, havre, pinjenötter och pumpafrön innehåller fett- och aminosyror som reglerar könshormon i kroppen. Champagne och ostron får rimligtvis anses vara den mest klassiska stereotypen av lusthöjande måltider.
– Ostron både smakar och doftar som något som påminner om det kvinnliga könsorganet, sedan är kombinationen ostron och champagne ett tecken på att den som bjuder vill något mer än att bara sitta och prata.
För att get down and dirty påpekar hon att det inte räcker att välja ut en speciell sorts mat.
– Dukning och allt runtomkring skapar också lust och att man äter på ett avslappnat sätt, kanske med händerna och matar varandra. En måltid som avslutas med chokladkaka kryddad med vanilj gör att man lika gärna kan fortsätta avnjuta måltiden i sovrummet.
Finns det någon oväntad maträtt eller ingrediens som kan höja lusten?
– Surkål är vitamin- och mineralspäckat och anses lusthöjande, i Tyskland äter många det två gånger om dagen. Även all mat som är kryddstark ökar cirkulationen och lusten.
Måltidsforskaren Maria Lennernäs uppger vällagrade ostar och skaldjur som triggande råvaror.
– De har doftämnen som påminner om våra egna intima doftämnen. De associationer man får väcker känslor och du blir påmind om trevliga stunder du kanske haft.
– Att gröpa ur en vindruva kan många som tänder på kvinnor uppleva som väldigt erotiskt, fortsätter hon.
Hur bra funkar det nordiska köket för lusten?
– Många av de rätterna blir man lite speciell i magen av, så om man vill ha en lång natt ihop skulle jag undvika kål eller bruna bönor, säger hon.
Maria Lennernäs slår fast att det inte räcker med maten, det omgivande är nästan viktigare. Att äta musslor på en järnvägsstation är inte särskilt eggande. Har man aldrig ätit en flodkräfta och inte vet hur man går till väga, är det mer obekvämt än sexigt att bli bjuden på det. Hennes bästa tips för att få en middagspartner i säng är inte att doppa jordgubbar i choklad.
– Lägg undan den förbannande telefonen och titta varandra i ögonen. Närvaro betyder mer än vilken mat du serverar.
Du som är ute efter quick fixen, gå till en hälsokostaffär och fråga efter maca-rot, horny goat eller yohimbe. Det är naturmedel som använts i tusentals år för att få boskap att para sig mer frekvent.
