Jag har nämnt att jag gör yoga nån gång. Eller jag trodde i alla fall att jag gjort det i det här inlägget men det gjorde jag inte, jag glömde väl. Så jag kanske inte alls har nämnt det. 

Men när jag säger att jag "gör yoga", då får ni kanske en bild i huvudet att jag är etablerad yoga-mästare som går till inhemska yogaklasser i pittoresk mijö där jag gör alla rörelserna perfekt eftersom jag övat yoga varje dag i 10 år. 

Då kan jag säga att ni har helt fel i så fall, för jag är total nybörjare. Det ända jag har gjort för att träna yoga är att jag..: 

1. ... Köpt massa böcker om yoga
2. ... Läst teoretiskt om lite olika typer av yoga
3. ... Funderat om jag ska börja yoga.
4 ... Kollat klasser på internet. Tänkt och läst lite mer. Och tänkt.
5 ...  Har provat yoga på mitt lokala gym vilket inte var rätt miljö då väggarna ekade av absorberad eurodisco. 
6 ... Tagit en paus från alltihop. Tänkt att jag ska börja efter sommarn när en mer etablerad kurs börjar. 
7 ... Har börjat fundera på rullskidor i stället. Men det är en halv vetenskap att välja skidor och jag orkar inte köpa fler böcker!! Åt helvete med allt!!
8 ... Har laddat ner en yoga-app och börjat yoga hemma där jag känner mig trygg och avslappnad.

Vad heter appen då?

Den heter Yoga studio (länk app store) och jag hittade den på apple store bland massa andra appar när jag sökte på "yoga" en dag av tristess. Den kostar dock nåt, men minns inte riktigt vad. 22 kr kanske.

Vad tycker du om den?

Jag tycker att den är jättebra. Den har massa klasser i olika svårighetsgrader, och nybörjarklasserna passar mig så bra att jag blev helt ställd första gången jag testade, för oftast är "nybörjare" alldeles för svårt för mig. Jag antar att de egentligen är anpassade till 60+ personer med skolios eller offer för bilolyckor så jag kan inte få nog av dessa klasser. 

Det finns ingen rörelse som känns "omöjlig" att utföra, och ingen av rörelserna gör ont (observera att jag är en såvitt jag vet fullt frisk människa men jag undviker strängt obekväma fysiska positioner).

Så här är det: jag avskyr att göra situps, armhävningar och plankan. Alla gym och "core"-pass i den här världen innehåller massa sån skit. Det gör inte den här. Alla enkla kurser är anpassade till en kropp i tidigt stadie av uppbyggnad/återhämtning. Den innehåller INGA situps, INGA armhävningar, och visst den innehåller plankan, men bara jättekorta stunder.

Instrunktionerna är tydliga och enkla (fast obs! de är på engelska), det finns instruerande bilder, och ett schema där pass man utfört sparas som en liten dagbok. 

De går att välja mellan "styrka", "flexibilitet" och "blandat". 

Vilka passar appen?

Den passar den som "tror att yoga kanske skulle kunna vara nåt" och som inte känner sig hemma i gymmets hetsiga lokaler. Den passar såna som tycker att vanliga övningar på gym brukar göra ont eller är obekväma. Till exempel har jag aldrig pallat situps. Alltså inte ens när jag var liten och jättetränad. Det är smärtsamt och jag hatar det. Situps är tortyr för mig. Jag kan bli på dåligt humör en hel vecka om jag tvingas göra en situps. 

Appen passar den som vill ta det lugnt och fint i sitt egna hem, och som är ute efter en träning som inte behöver massa förberedelse innan. Jag gör det tex direkt på ryamattan i vardagsrummet.

Jag ser den även som en förberedelse till den dag jag uppsöker en yogaklass ledd av en professionell instruktör. 

Den passar säkert mer vana vänner av yoga också men detta vet jag av naturliga skäl inte så mycket om. 

Är du sponsrad av Yoga studio?

Nej tyvärr inte. 

Kan du lägga upp en schysst bild där du gör en yogapose? 

Nej. 

Men kanske en där du fejkmediterar i ett försök att verka harmonisk? Så inspirerande.

Jo appen innehåller meditationsguidningar också. Dessa har jag dock inte testat ännu, förutom en på tio min, och den var väl helt okej.